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Receitas da Carolina

Receitas da Carolina

Trufas energéticas

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      Olháááá bolinhaaaa...! Mas estas são saudáveis!

 

Vais precisar de:


- 250gr de tâmaras sem caroço

- 25gr de sementes de linhaça

- 50g de cacau magro em pó

- 2c de sopa de manteiga de sementes de girassol biológicas: utilizo esta

- Mel a gosto

Para uma versão proteica: Adicionar 2 scoop de whey sem sabor ou sabor de chocolate

 

Direcções:

1.Hidratar as sementes de linhaça com 150mL de água

2.Adicionar a linhaça, whey e o cacau magro em pó e voltar a picar

3.Colocar a mistura no frigorífico por 30min e fazer depois moldar

 

NOTA: Aguentam-se uma semana no frigorífico. Apenas ter cuidado para guardar num frasco hermético, para não absorver os cheiros do frigorífico.

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